อาหารบำรุงปอด Secrets
อาหารบำรุงปอด Secrets
Blog Article
ปรับแต่งการตั้งค่าการให้ความยินยอม
นพ.สุวรรณชัย กล่าวว่า "ปอด" ทำหน้าในการแลกเปลี่ยนออกซิเจน เพราะฉะนั้น อาหารที่จะช่วยบำรุงปอด จะต้องมีสารอาหารที่มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระที่อาจะไปทำร้ายเนื้อเยื้อปอดได้ ซึ่งกลุ่มอาหารต่างๆ มีดังนี้
“คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาว” อาหารช่วยได้หรือไม่?
คุณสามารถเลือกเปิดหรือปิดใช้งานคุกกี้เหล่านี้บางส่วนหรือทั้งหมดได้ แต่การปิดใช้งานคุกกี้บางส่วนอาจส่งผลต่อประสบการณ์การท่องเว็บของคุณ
ปอด เป็นอวัยวะที่สำคัญต่อระบบการหายใจ เพราะหน้าที่ของปอดคือ การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจน จากลมหายใจเข้าสู่ร่างกายและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกไป ทำให้ร่างกายของเราสมดุลยิ่งขึ้น
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ไม่ว่าจะหอบหืด ภูมิแพ้ ไซนัส หลอดลมอักเสบ หรืออยากจะขับเสมหะออกจากปอด ลองกินพริกได้เลยค่ะ เพราะความเผ็ดร้อนของพริกจะช่วยกำจัดสิ่งกีดขวางในระบบทางเดินหายใจ ถือเป็นสมุนไพรอีกตัวที่ดีต่อปอดไม่น้อยเลย
นพ.คุณาธิป นิสสัยพันธุ์ ศูนย์ทรวงอก โรคระบบทางเดินหายใจ
จากข้อมูลเหล่านี้ อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอีในรูปแอลฟา-โทโคฟีรอล จึงมีแนวโน้มเข้าข่ายเป็นอาหารบำรุงปอด ในขณะที่อาหารที่มีวิตามินอีในรูปแกมมา-โทโคฟีรอลสูงนั้น อาจเข้าข่ายเป็นอาหารที่ควรจำกัดปริมาณ
“อินทนิล” หรืออินทนิลน้ำ ไม้ดอกสีสวย มากไปด้วยสรรพคุณ
คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?
การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เป็นวิธีช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ช่วยปรับปรุงการทำงานของทุกอวัยวะ รวมไปถึงปอดของเราด้วย โดย อาหารบำรุงปอด อาหารบำรุงปอด ของเราให้แข็งแรง จะได้แก่
“บวบเหลี่ยม” สรรพคุณ-ประโยชน์บำรุงร่างกาย ไฟเบอร์สูง
ปอดเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยฟอกอากาศให้ร่างกาย และสำคัญต่อระบบทางเดินหายใจของเรามาก ดังนั้นเราจึงไม่ควรให้ปอดได้รับอันตรายใด ๆ ที่อาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคปอด ทั้งโรคหอบหืด โรคปอดอักเสบ หรือมะเร็งปอดขึ้นมาได้ ซึ่งหนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพปอดง่าย ๆ ที่เราสามารถทำได้เองก็คือการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่างอาหารต่อไปนี้ที่มีสรรพคุณบางอย่างที่ช่วยบำรุงปอดได้
“ข้อห้ามสำหรับคนท้อง” ที่คุณแม่ต้องปฏิบัติเพื่อลูกน้อยในครรภ์